NOUVEAU À MALONNE

Cours de YOGA avec Stéphanie de « Santé en synergie »

Il s’agira principalement d’un yoga Vinyasa, style de yoga fluide et plus dynamique.

Le principe de ce type de yoga est de coordonner les mouvements et la respiration pour passer d’une posture à l’autre.

La pratique du yoga Vinyasa améliore la condition physique et cardiovasculaire, assoupli les articulations, tonifie et travaille les muscles profonds et contribue aussi à la perte de poids.

C’est un style de yoga qui vous aide à réduire le stress et l’anxiété, augmente les niveaux d’énergie, favorise la concentration et améliore le bien-être général

Mais il y aura aussi des séquences de Hatha yoga (yoga traditionnel) pour l’apprentissage des postures, des exercices de respiration, un moment de méditation/relaxation en début et fin de séance

Infos pratiques :

Places limitées à 10 personnes. En dessous de 3 participant.e.s, le cours sera annulé

Pour tous niveaux

Sur inscription via Messenger de Stéphanie Reuther ou via WhatsApp/SMS au 0477 923027

Le mardi (à partir du 10 janvier 2023) :
    de 12h00 à 13h00

Le vendredi (à partir du 13 janvier 2023):
    de 11h15 à 12h15
    de 12h30 à 13h30

Adresse: chemin des Pruneliers 8, Malonne

Merci d’arriver au moins 5 minutes avant le début du cours afin de pouvoir commencer sereinement à temps

Matériel : un tapis (prêt possible), un petit coussin, une couverture, de l’eau

Tarifs:
    séance d’essai 5€
    séance unique 12€
    pass 5 séances 55€ (valable 2 mois)
    pass 10 séances 100€ (valable 3 mois) Au plaisir de vous rencontrer prochainement

Stéphanie de « Santé en synergie »