Cours de PPG adultes
💪 Cours de PPG (Préparation Physique Générale)
Renforce ton corps. Améliore tes sensations. Préviens les blessures.
Envie d’un corps plus fort, plus stable, plus mobile ? Notre cours de PPG est fait pour toi.
En petit groupe (8 à 10 personnes), tu travailles ton renforcement musculaire au poids du corps, ta proprioception, ta coordination et ta résistance à l’effort — le tout dans une ambiance dynamique et bienveillante.
👉 Sous forme de circuit training, chaque séance est encadrée par un professionnel attentif, présent pour corriger, adapter et motiver. Le programme a été conçu par un kiné du sport, pour garantir un travail progressif, équilibré et surtout sécurisé.
🧠 Ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique exigeante sans se faire mal, autant qu’aux sportifs réguliers qui veulent renforcer leurs fondations physiques.
🕒 Horaires (séances de 1h) :
Lundi : 12h00, 18h00, 19h00, 20h00
Mardi : 17h00, 18h00, 19h00
Mercredi : 8h45, 18h15, 19h15, 20h15
Jeudi : 18h00, 19h00, 20h00
Samedi : 10h30, 11h30
💰 Tarif : 10 € la séance
📅 Abonnement trimestriel :
Septembre → Vacances de Noël
Janvier → Vacances de Pâques
Avril → Grandes vacances
📲 Infos & inscriptions :
Par SMS ou WhatsApp à Julien Piron – 0495 48 01 22
Cours de PPG ados
🧒💪 Cours de PPG Ados
Bouger mieux. Se renforcer. Progresser dans son sport.
Tu as entre 11 et 16 ans ?
Tu veux te remettre à bouger, ou tu pratiques déjà un sport et tu veux vraiment renforcer ton corps intelligemment pour progresser dans ta discipline ?
Ce cours de Préparation Physique Générale est conçu spécialement pour les ados et pré-ados, que tu sois débutant ou déjà sportif.
🎯 En petit groupe (max. 10 participants), tu travailles pendant 1h :
✔️ ton renforcement musculaire (poids du corps, sans excès)
✔️ ta stabilité, ta coordination, ta proprioception
✔️ ta mobilité articulaire et ta résistance à l’effort
🧠 Conçu par un kiné du sport, ce cours est un outil ultra complet pour préparer ton corps, prévenir les blessures et mieux performer, que tu sois en foot, tennis, natation, danse, judo, athlétisme, vélo, triathlon…
🕒 Horaires (séances de 1h) :
- Lundi : 17h
💰 Tarif : 10 € la séance
📅 Abonnement trimestriel :
- Septembre → Vacances de Noël
- Janvier → Vacances de Pâques
- Avril → Grandes vacances
📲 Infos & inscriptions :
Par SMS ou WhatsApp à Julien Piron – 0495 48 01 22
Centre Malonne
GPS
Rue des Monastères 2
5020 Malonne
Postale
Rue du Tombois 54
5020 Malonne
Centre Namur
Place Gustave Falmagne 3
5000 Namur (Salzinnes)
Centre Profondeville
Rue Alphonse Jaumain 44c
5170 Profondeville
Monthera Move
Chemin des Prunelliers 8
5020 Malonne
Heures d’ouverture
Du lundi au jeudi de 6h30 à 21h
Vendredi de 6h30 à 19h
Garde assurée durant le week-end et jours fériés
Administration et secrétariat
Laetitia Merveille
Téléphones
081 22 01 77
0495 22 61 09 (SMS recommandés)
Zone de domicile
Malonne, Namur centre, Salzinnes, Belgrade, Flawinne, St Servais, Jambes, Wépion, Bois-de-Villers, Lesves, Floreffe, Franiere , Buzet, Floriffoux, Profondeville