🧘‍♀️

Cours de renforcement doux & mobilité

Bouger intelligemment. Se renforcer en douceur. Respirer mieux.

Un cours axé sur le travail des muscles profonds, la mobilité et la posture, dans une ambiance calme, concentrée et bienveillante.

Idéal pour celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur, ou les sportifs qui veulent équilibrer leur entraînement.

🧠 Conçu et encadré par une professionnelle de la santé :

✔️ Prof d’éducation physique

✔️ Personal trainer

✔️ Formée en Pilates et méthode De Gasquet

🎯 Travail ciblé sur :

✔️ le gainage profond

✔️ le périnée, le centre du corps

✔️ la respiration

✔️ les chaînes musculaires

📍Parfait en complément d’un sport plus intense, pour prévenir les douleurs et améliorer la posture.

🕒 Horaires (séances de 1h) :

Mercredi : 10h00, 11h00
Vendredi : 13h00, 14h00

💰 Tarif : 10 € la séance

📅 Abonnement trimestriel :

Septembre → Vacances de Noël
Janvier → Vacances de Pâques
Avril → Grandes vacances

📲 Infos & inscriptions :

Par SMS ou WhatsApp à Julien Piron – 0495 48 01 22